야식 증후군 자가진단 테스트| 당신은 야식 증후군일까요? | 야식, 수면, 건강, 체중, 자가진단

야식 증후군 자가진단 테스트| 당신은 야식 증후군일까요? | 야식, 수면, 건강, 체중, 자가진단 밤늦게 잠자리에 들기 전에 냉장고를 열어보는 자신을 발견하시나요? 혹은 저녁 식사 후에도 허기를 느껴 야식을 즐기는 습관이 있으신가요? 밤에 먹는 음식은 수면의 질을 떨어뜨리고, 건강과 체중에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 혹시 당신도 야식 증후군을 의심하고 계신가요? 이 자가진단 테스트를 통해 당신의 야식 … 더 읽기