비건 채식법 가이드 | 건강과 지속 가능성 향상

비건 채식법 가이드 | 건강과 지속 가능성 향상 비건 채식은 동물성 제품을 전혀 섭취하지 않는 식단입니다. 채소, 과일, 곡물, 콩류, 견과류, 씨앗 등을 섭취하여 필요한 영양소를 얻습니다. 비건 채식은 건강과 지속 가능성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 측면에서, 비건 채식은 심혈관 질환, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 또한 섬유질, … 더 읽기