고혈압 낮추는 7가지 생활 습관 | 건강 관리, 식단, 운동, 스트레스 해소

고혈압 낮추는 7가지 생활 습관 | 건강 관리, 식단, 운동, 스트레스 해소 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환과 같은 심각한 건강 문제의 주요 위험 요소입니다. 다행히도, 건강한 생활 습관을 개선함으로써 고혈압을 관리하고 낮출 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 생활 습관을 소개합니다. 식단, 운동, 스트레스 관리, 수면, 금주, 금연, 정기적인 건강 검진 … 더 읽기