장염 회복을 위한 과일과 채소 | 영양 가이드로 빠른 회복

장염은 갑작스러운 복통, 설사, 구토 등으로 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 장염으로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 빠른 회복이 중요합니다. 장염 회복에는 수분 섭취가 가장 중요하지만, 과일과 채소는 잃어버린 영양소를 보충하고 장 건강 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 장염 초기에는 소화가 잘 되는 부드러운 과일과 채소부터 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나는 전해질 함량이 높아 탈수 증상을 … 더 읽기