목디스크 예방 및 자세 교정 방법

목디스크는 현대인의 만성적인 통증 질환 중 하나로, 잘못된 자세와 과도한 스트레스가 주요 원인입니다. 하지만 꾸준한 예방과 자세 교정을 통해 목디스크를 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 목디스크 예방과 자세 교정을 위한 실질적인 방법들을 알려드립니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 간단한 운동과 스트레칭부터 올바른 자세 습관까지, 목디스크를 예방하고 건강한 목을 유지하는 데 도움이 되는 정보들을 제공합니다. … 더 읽기