두통의 원인과 해결책

잦은 두통으로 고생하고 계신가요? 두통은 일상생활을 방해하고 삶의 질을 떨어뜨리는 흔한 증상입니다. 두통의 원인은 다양하며, 스트레스, 수면 부족, 눈의 피로, 카페인 과다 섭취, 탈수 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 두통을 해결하기 위해서는 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 카페인 … 더 읽기