정신 건강 향상 | 자신에게 좋은 일 하기

정신 건강 향상 | 자신에게 좋은 일 하기 바쁜 일상 속에서 우리는 자신을 돌보는 것을 잊기 쉽습니다. 하지만 정신 건강은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 긍정적이고 건강한 정신 상태를 유지하기 위해서는 자신에게 좋은 일을 하는 시간을 꼭 내야 합니다. 자신에게 좋은 일은 스트레스를 해소하고 행복감을 높이는 활동입니다. 좋아하는 취미를 즐기거나, 친구들과 시간을 보내거나, 맛있는 음식을 … 더 읽기