아르기닌과 수면 장애 | 연관성과 주의 사항

아르기닌은 체내에서 단백질 합성, 면역 기능 강화, 혈관 확장 등 다양한 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 최근에는 수면과의 연관성이 주목받고 있으며, 특히 수면의 질을 개선하고 수면 시간을 늘리는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되고 있습니다. 하지만 아르기닌은 모든 사람에게 긍정적인 영향을 미치는 것은 아니며, 오히려 수면 장애를 악화시킬 수도 있습니다. 이 글에서는 아르기닌과 수면 … 더 읽기